Выбираем подушку для сна

Хорошая и эргономичная подушка – один из главных моментов для комфортного и спокойного сна, который позволит избежать бессонницы, головных боле и проблем с шейным отделом позвоночника. Есть некоторые правила в выборе подушки, которые позволят каждому найти свой идеальный аксессуар для сна.

Высота подушки
Чтобы понять, какая нужна высота подушки, стоит помнить, что существует закономерность между шириной плеч и высотой изделия. Стандартная высота подушки – 10-14 см, при этом для крупных широкоплечих людей этого недостаточно. Кроме этого высота подушки еще зависит и от используемого для сна матраса. Для жестких матрасов подушка должна быть выше, чем для мягких.

Размер
Самым удобным для правильного физиологического положения головы размером подушки считается 50*70 для взрослого человека и 40*60 – детских. Но все же стоит ориентироваться на собственное ощущение комфорта в выборе размера подушки.

Чехол
У хорошей и качественной подушки внешний чехол всегда изготавливается из прочной и плотной ткани, это позволяет прочно удерживать наполнитель и предотвращает его просачивание. Ткань должна быть также легкой и хорошо пропускать воздух, поэтому предпочтение стоит отдавать натуральным материалам.

Форма
Сегодня встречаются классические и ортопедические подушки в магазинах. Для классических моделей характерна стандартная прямоугольная форма. Размеры могут варьироваться по длине, начиная от 40 и до 80см, а по ширине – 30-50 см. Ортопедические подушки чаще всего можно встретить в форме валиков со специальной зоной по центру для головы. Такая форма подушек обеспечивает эргономичное положение шеи и головы во время сна, нормализует кровообращение, препятствует искривлению позвонка и головным болям. Среди ортопедических подушек можно встретить анатомические.

Наполнитель
Немаловажным критерием в выборе подушки является ее наполнитель. Можно встретить подушки с качественными натуральными наполнителями или искусственными. К натуральным относятся – пух, перо, овечья шерсть, хлопок (вата), шелк, латекс и растительные наполнители. Из синтетических наполнителей чаще всего встречаются – синтепон, коморель, холомфайбер, силикон и материал с эффектом памяти. Любой наполнитель всегда имеет свои преимущества, и в вопросе выбора стоит ориентироваться на личные предпочтения и склонность к аллергиям.

Зависимость параметров подушки от позы во время сна
Для тех, кто больше всего любит спать на спине, лучше всего выбирать подушку невысокую и не очень жесткую. Более жесткий и высокий вариант подушки для сна подойдет тем, кто наиболее комфортно чувствует себя на боку. Небольшая компактная и одновременно мягкая подушка понадобится тем, кто любит спать на животе.
В магазине «Домашний очаг» можно купить подушку на любой вкус с разными наполнителями высокого качества по доступной цене. Богатый ассортимент позволяет подобрать подушки любого размера, из лучших материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию и удобное положение во время сна.